🌏一個特別的晨間時光--迎接2016「國際瑜伽日」千人盛會在台北(6/18)
🙏 誌 謝
迎晨㬢、拜朝日、鑼聲揚、笑禪樂 ⋯ ⋯，千人合體迎接國際瑜珈日--在這個特殊的早晨，大家都有特別的心情、難得的體驗！能有這樣一場盛會，首先得感謝所有的籌辦人員及我們瑜珈班宋廷芳老師的費心安排。謝謝！--by 可恭、文如。
☺️ 我們對這個活動的認識
「國際瑜伽日」，原本是在每年的夏至日。這個日子，對北半球而言晝最長、夜最短，對南北球而言也將因太陽漸向南移而日照量逐日增加。所以，夏至日，不管對南、北半球，無論從民俗或天象視之，都有它的重要意涵。故而，全球各地都會在這一天舉辦各種活動來慶祝，當然一向崇拜太陽的瑜伽活動從事者也不例外。由於，今年的夏至適逢上班日，所以中華民國瑜伽協會便選定前一個週末(6/18)在台北中正紀念堂廣場舉辦「千人瑜伽盛會」來迎接「國際瑜伽日」。千人齊聚做瑜伽，這將是何等壯觀的場面？何等艱難的工程？--事前著實令人期待與好奇。
🌞 千人瑜伽盛會紀實
04:00 集合出發：
可能是事先充滿期待，這一早我們提前在03:45到達宜蘭復興路的集合地點(全聯中心)。此時，許多同好早已捷足先至，而宋老師及幾位指導老師也早已在現場招呼大家。前一晩才從風雨中的台北會場趕回的宋老師，想必幾乎徹夜未眠吧！因為，大家都很準時，所以我們也就很順利地乘車出發了！
05:15 抵台北會場：
一如大家的期待，這是一個碧空無雲的早晨。一走入會場，立即令人震撼的是，廣場上兩千張瑜伽墊及紀念品袋(內裝瓶水、證書、⋯⋯)早己成行成列地排置於廣場上，而且還「前後對正、左右標齊」--真是壯觀！當然，在這壯觀的背後，就是工作人員的犧牲和辛勞。因為，前一晚雷雨鋒面剛侵襲北台灣，前半夜台北都還在風雨中，可以想見現場人員是在雨停之後，立即毫無歇息地掃除大遍積水、擺置瑜伽墊 ⋯⋯，並且趕在清晨5㸃以前完成所有作業，好讓大家順利入場就定位--這項任務真的不簡單，謝謝了！
06:00 升旗典禮：
當大家就位稍事休息後，就在6點鐘整，也就是時針與分針恰成一挺立直線時，現場軍樂號角響起，兩位國軍儀隊旗手並在樂聲中將國旗冉冉升至最高點；此時，似乎也把大家的精、氣、神往上帶向高點。
06:10 貴賓致詞：
在大會司儀簡單介紹與會來賓後，蕭美焦理事長隨即以「盤坐、前傾、挺直」三個動作引導大家調整坐姿，現場瑜伽墊上的上千位同好馬上個個「精神飽滿、坐姿如鐘 」 --蕭老師，果然厲害，理事長真是實至名歸！
06：30 拜日式迎朝陽：
拜日式迎朝陽，這是今天的重頭戲，朝日果然如天文日曆所預測如期出現，而且這是一個好天氣！拜日式，現場千人，不經彩排即可「合體」，雖大同中畧有小異，但也各顯精彩。第1回、第2回⋯⋯第？回，大家都非常賣力地彎、仰、伏⋯⋯挺，非常投入地感受「千人合體」的愉悅。同時，琢磨著頭頂由大會所安排的「空拍機」可能隨時朝自己的方向飛行過來、拍攝過來，大家就益發做得起勁。不過，這個早上的陽光實在太烈了，所以原定的50回拜日式就簡約成30回；然而，即便如此，大家也都早已汗流浹背、通體舒暢。
07:30 銅鑼瑜伽--Julie老師：
在悠揚的銅鑼聲中，以天為幕、以地為床，仰臥於瑜伽墊上，感受天地人一體-- 這是一個很特別的身心體驗。Julie老師的鑼聲牽引我們的心緒和脈動；先是激盪而生共嗚、先是昂揚而驅平和。不知道是我真的累了，或是真入境了，我竟在不知不覺在鑼聲中入睡了，直到我太太叫醒我！
08:00 笑禪瑜伽— Vinoid老師
這一小節的活動，挺具趣味又放鬆。笑禪瑜伽的主要功能是在於：「運用泛音、舞蹈、呼吸等不同的動態靜心方式，鬆開身心的盔甲，喚醒我們心中的歡樂本能。」活動現場，印度籍的Vinoid老師先是透過身體畫「8」的動作來引導大家放鬆，並以長短「ㄏㄡˋ、ㄏㄟˋ」笑聲引導釋壓。或許，我們平常真的太過壓抑了，經過一番認真的遊戲與歡笑，似乎真的可以讓我們分泌快樂激素(endorphin；腦內啡)，使人放鬆、解鬱和止痛！頓時讓人輕鬆開懷了許多！
10:00 會後又一章--淡水遊半日遊
在千人盛會之後，宋廷芳老師還特別幫我們宜蘭的團體安排了淡水半日遊；其中，除了老街是大家常去的遊點之外，滬尾砲台、雲門劇場、一滴水紀念館(都在淡水高爾夫球場附近)，都是我們首度造訪的景點。不知道各位去過沒有？挺不錯！謝謝宋老精心策劃！
🌏 心得與感想
這一次的瑜伽盛會，一進會場立見上千張瑜伽墊整齊排置，活動過程中看見千人合體做拜日式的壯觀場面，真的令人深刻感受「數大就是美」！而在空拍機的鏡頭中尋找千人中的自已、在銅鑼聲中感受激盪與共鳴、在笑禪瑜伽中釋放壓力與抑鬱，這些也都令人經驗另類的趣味！這次的活動，的確比自己的預期更令人感動，真的要再一次感謝所有籌辦及執行的工作人員，謝謝你們！
此外，對我(們)初進瑜伽世界的入門漢而言，其實也另有一番感受「瑜伽，要依樣畫葫蘆、比畫比畫不難；但是要動作流暢、姿態到位則極其不易！」然而，無論如何，這絶對是一個新鮮、特別的體驗。尤其，宜中瑜伽班，宋廷芳老師還常配合同學們的需求，針對梨狀肌、脊椎及坐骨神經、核心肌羣⋯⋯的訓練，每每規劃不同的課程內容，來協助大家修練身心。感謝 宋老師熱情、費心的指導！(2016.07.07，陳可恭.張文如)
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