體壇短訊－總統府前萬人做瑜珈
作者： 黃邱倫 | 中時電子報 – 2012年11月12日 上午5:30
中國時報【黃邱倫】
第二屆Ultra Pure Experience超極緻萬人瑜珈於11月11日在總統府前凱達格蘭大道盛大舉行，現場七千多人齊聚展現平衡力量，透過深層的軀體伸展，釋放都會壓力。81歲江阿菜女士，從事瑜珈運動近30年資歷，特別響應萬人瑜珈展現軟Q身段，期許更多人透過運動獲得健康，保持身心平衡發展。
特別從宜蘭前來的81歲江阿菜女士，現場瑜珈課程中不僅展現驚人柔軟身段，搭配音樂節奏也絲毫不鬆懈。身旁未從事瑜珈選擇慢跑的84歲老伴，雖陪同阿菜嬤參與萬人瑜珈，然硬骨子身段跟隨在旁相當辛苦，不禁佩服老伴柔軟度的展現。一點也看不出已81高齡的江女士，從事瑜珈已30年資歷，微笑表示：「做瑜珈不僅身形維持窈窕曲線，心情也會很愉快，尤其常被稱讚看不出來年紀，更成為繼續做瑜珈的動力，也是保養自我的秘訣。期望更多同齡的銀髮族者也可一起參與感受瑜珈釋放壓力的好處，當然還是最希望身旁的老伴未來也能繼續一同參與。」目前為宜蘭瑜珈協會成員，在宜蘭當地推廣瑜珈運動的江女士，本次偕同宜蘭瑜珈協會的同好們一同響應超極緻萬人瑜珈，希望有更多機會參與瑜珈大型活動，也期許透過活動推廣，能號召更多人體驗瑜珈促進身心健康。
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這一天早上六點五十分出發前往頭城烏石港遊客中心集合，礁溪教室戶外活動為龜山島四合一巡禮，這一次參與的非常踴躍基於申請問題。所以，這一次參加人數為23人，也非常感謝學生吳依萍幫忙申請這一次登島的服務，這一次龜山島巡禮所搭的船，是屬於舅舅公司的，所以，一艘原本可以坐滿99人的船，卻得到VIP禮遇包船跑完將近八個小時的行程，謝謝！！舅舅給予這樣舒適及方便的旅程及詳盡的解說。
龜山島是屬於宜蘭象徵地標，身為蘭陽青年覺得應該來一趟知性之旅，雖然七、八年前龜山島剛開放時有上去過一次，但這一次去的感覺非常舒服及瑜快，也再一次更深的認識及瞭解龜山島，也真正體會到征服百岳登山者那愉悅的心情。
當登上龜山島時，解說人員舅舅跟我們說明登401高地總共有一千七百零六個台階，當我聽到這裡時腦中立即出現一個問句，我能夠攻頂嗎？主辦人及兼老師如果沒爬上不又會被笑，其實在這一團裡有蒙古症、孕婦、開過刀的，我也擔心這一些人是否可以爬得上去？結果，我多慮囉！因為有練過瑜伽的人真的不一樣，宜蘭教練場班主任蕭美焦老師，也爬到一千階才休息，汐止劉秀珍老師賢伉儷是第二、三名攻頂。這些瑜伽先進體力及精神都表現出瑜伽精神，讓我們真正見識到瑜伽修行者的精神。
新的景點：軍事設施遺址、高砲陣地坑道、冷泉、海底溫泉自然湧泉、海面上的哈巴狗、龜頭綁辮子、龜尾搖擺
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藉由這一次的活動來推廣一下礁溪教室,身為瑜伽人除了要會做體位法
也要夠膽量能文能武,這一次宋廷芳老師帶領一群夠膽識的同學一起前
往位在頭城外澳的飛行傘基地,將這一次的活動帶到最高點,也非常感
謝礁溪早班的同學的參與,希望能將礁溪鄉親們吸引進來我們這一個瑜
伽天地.
上課時間:
星期二.四早上八點至九點
星期二.四晚上五點半至六點半
星期二晚上七點至八點
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過年期間,出去玩也不忘來做個瑜伽,來甩掉身上一些肥肉
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