宜蘭瑜伽教練場

往往在做體位法時,常常有一個困擾就是要怎樣才能將久未伸展的肌肉腺體用一種簡單又不受傷害的方法?現在藉由這一次要去體協會的表演的機會告訴大家運用抗力球這一項輔助工具,讓大家在做瑜伽時不會擔心受傷而又可以舒適達到伸展,也可跟家中的小朋友一同遊戲的瑜伽體位法.

感謝賴靜怡老師的示範教學

這一個修正帶是由中華民國瑜伽會第九屆理事長吳清助老師的父親傳承下來,而在本教練場推廣多年,所以再此先將簡易的使用方法告訴各位有需要的人,人因為脊椎側灣及椎間盤滑脫及腰椎長骨刺而生感困擾.在此放上幾張照片讓各位去參考

未綁帶子的體態--側面

未綁帶子的體態--正面

宜中瑜伽社的社員們在宋廷芳老師的帶領下,每個人都重拾兒時的回憶,開心的玩著彈力球,將彈力球融入瑜瑜伽中,感受力與美的融合.再此感謝宜中體育班,因為你們讓我們有機會回到兒時.

示範動作由賴靜怡老師及宋廷芳老師

    在於體位法如果想要拉到位及舒展筋骨及肌肉群,可以藉由這一條健康帶,將不能做到的體位法,即無法拉到的肌肉群,藉此帶子拉到徹底也能將體位法做到柔和而不鋼硬喔!!