宜蘭教練場--蕭美焦 此篇文章將同時刊登在中華民國瑜伽協會雜誌
寫這篇筆記時，某著名舞蹈教室廣告名句不時跳進我的腦海：
身體學會的，誰也拿不走！
對照到我們學習瑜伽常常強調「身、心、靈」的三個層次的追求與操練，我常在課堂、社區殷殷強調說：「瑜伽不只是彎來折去、高難度體位法的追求與炫技」，從呼吸、飲食到心理、人際的均衡、喜悅等，瑜伽是一個生活的態度與哲學，….有時候言者諄諄、聽著邈邈，感覺我們講了又講也不能夠再更強調，沒想到我的生命經歷竟然用「拿走身體學會的」方式，讓我為瑜伽身心靈合一的追求來作見證，這份見證起初遭遇的時候看似挫折，到如今卻讓我領略自己的幸運與瑜伽之道的美好！
修習瑜伽三十年左右，起初只是因為腳痛，獨善其身之餘又因緣際會加入協會，在宜蘭地區教授、推展瑜伽二十餘年，近年來更是欣見許多領略瑜伽益處的後進投入瑜伽的教與學，從善如流地我們也開設了好幾期的導師班來培訓進階人才、切磋琢磨並在大家開設教室的過程給予鼓勵與支持；此外我也相當樂在與協會的瑜伽知音朋友們共同推展會務，除了努力擔任數屆的理監事之外，每年到世界各國的大師見習和瑜伽考察等活動，我也都非常樂在其中、獲益匪淺。總之瑜伽不但給我帶來健康生活，也開拓了我的眼界、以及更深更廣的友誼，可以說簡直是上天賜給我的一對天使翅膀那麼悠遊於自在美好！
然而，去年年底我的右腳接受「人工髖關節手術」，接連著是左腳也在今年夏天接受相同的手術，雙腳相繼換上人工髖關節的過程中，我經歷了手術前舉步維艱的大腿疼痛，症狀持續其間許多的不便與焦慮，這一切都還能在親人、瑜伽好友的支持與協助下微笑以對，期間還曾跟協會一起到北京參訪，一群人大家庭似地，有時扶我一把，有時陪著我歇腳，有人發揮瑜伽專業概念和手法幫我減輕疼痛，肉體的疼痛和生活不便能夠轉化、克服，但最折磨人的還是確立問題根源前的莫名的絕症想像與擔憂…..
所幸我借重某次導師班講師的專業，討論了右腿疼痛的情況，並且笑著強調：「請你不要用瑜伽老師肌肉拉傷的角度來想哦，我瞭解自己的身體狀況，蠻確定不是肌肉的問題！」，講師發揮他的專業介紹我到醫院照X光，發現骨頭壞死，那應該是很痛的情況，大家都很驚訝我竟然能夠和症狀共處將近一年，….輾轉尋求新光醫院院長、前衛生署長侯勝茂醫師的門診，配合臨床造影技術的資料，醫師告訴我這並非癌症，而是先天性的缺乏使得骨頭壞死，….他還帶著親切的笑容表示，這樣先天性的缺乏我竟然還能存用到六十好幾，他推估我應該已經痛好些年了，但我卻是直到去年才感到疼痛，還跟著大家去大陸考察，實在無法不歸功於練瑜伽三十年的果效啊！
練瑜伽的果效也反映在髖關節手術的術後復健與適應，我們平日對瑜伽的瞭解與練習，讓我在醫院指定的物理治療師到床邊指導前，就已經懂得開始自己稍稍地幫腿部肌肉做伸展與復健，….治療師真正到床邊指導復健動作時，我也很快能夠掌握並練習，因此院長每次巡房時，總是笑容可掬地說：「（看過手術後的X光）我們很滿意！」，出院後例行地回門診追蹤，也幾次成為院長拿來鼓勵相同手術病友的見證，指著我對另一位女士說：「她的開刀日期比妳晚，現在走得那麼好！妳要有信心、勇敢多練習」云云，雖然可以理解每個人有不同的體質和情況，但兩次手術及復健過程所獲得的鼓勵和盛讚，有時忍不住會想：「我們是有練過的！」
感謝為我服務六十多年、鞠躬盡瘁的髖關節，在術後修養、熟悉代勞的人工髖關節的幾個星期間，我還是看過一起修練瑜伽的朋友和學員們彼此關心和支持，人工髖關節當然不若上蒼所賜那麼完美，雖然有著只能大於九十度的角度使用的限制，我也學會接受在這份不可抗力的先天因素下，繼續我在瑜伽之道的腳步，複習瑜伽八個脈輪的概念與實際，整理配合著自然季節流轉的瑜伽飲食及呼吸、體位法…..我在盛夏（今年六月底）開刀，暑假結束時，也已經準備好回到瑜伽教室繼續和大家每日的課程和練習，繼續一生瑜伽之道的力行、追求。
藉著默想、紀錄回顧發生症狀、因應到手術的歷程，我得以再一次檢視過程中身、心、靈的變化和互動，換了一個新的人工關節，我也隨著更新心思意念，學習更著眼在「大於九十度」的「寬闊」生命中，瑜伽當然不只是體位法，我才有這麼大的信心和盼望，熱切而積極地繼續回到我的瑜伽修練、教學和學習的路上，感謝瑜伽先進和知音朋友一路分享扶持，讓我們繼續追求瑜伽成為生命祝福的泉源，也推廣讓更多人享受祝福！
附記：當我復健修養、調整並準備回到瑜伽教室時，正巧讀到一本鋼琴大師的自傳：我為什麼要練琴—才翻幾頁就奇妙地發現類似生命轉折的遭遇….
世界知名的鋼琴家葛拉夫漢，是一位三歲學鋼琴，七歲就進入音樂學院的音樂神童，在他成為世界知名的鋼琴演奏家後，有三十年的歲月過著每年演奏百場以上、繞著地球各地巡演的日子，….卻有天在練習協奏曲時，發現有個地方怎麼每每彈到那地方，手指就不聽使喚，原來那右手患了「肌張力不全症」。鋼琴的右手不再能靈活使用，當然大大地影響了鋼琴演奏家的巡演事業，….
不過當鋼琴家確認那並非「致命惡疾的前兆」，症狀不會蔓延全身，影響僅限手指之後：「我沒有放棄演奏，只是改彈左手而已」，焦元溥先生在序言（「福氣老人」的奇妙人生，p18）描述道：
葛拉夫曼…始終沒有忘記鋼琴家的本分，仍然日日勤學苦練：勤學展現在他對左手樂曲的努力開發，不但演奏許多為人遺忘的重量巨作，如艱深異常的康果爾得（Erich Wolfgang Korngold）「左手鋼琴協奏曲」，更影響當代作曲家為他譜寫新作，進一步豐富左手曲目；苦練則表現在他始終卓越出群的演奏技巧，其音色之厚實溫潤且色彩繽紛，更是鋼琴界最迷人幽雅的傳奇典範。
讀完我有兩個想法，一則我雖然還不夠格可以列入老人名號中，不過拜讀傳奇人物的自傳真的很受啟發和激勵，尤其發現某一段心境或情節和自己的「如有雷同」，卻絕非「虛構」時，那種共鳴的感覺真的可比和好友痛快聊天！二則我也自勉，繼續在瑜伽之道上精進、追求，將來也可能和瑜伽朋友們一起整理一份「我們為什麼要練瑜伽」，繼續將這種生命的理解安慰、激勵人心的力量和祝福，更多地分享和傳出去。
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